こんにちは！
Tomoomix Blogのともおみです。
今回のテーマは【シンプル＆スマートに生きる】です。
こんな悩みにお答えします。
こんな方におすすめの記事
-
- なんとなく毎日が過ぎていく人
- 生きることに疲れている人
- 何かの依存症に苦しんでいる人
本記事の内容
-
- シンプル＆スマートに生きるには
- 人生に必要のないものは捨てよう
＊
＊
＊
シンプル＝簡単、単純な、質素な…
スマート＝頭が良い、賢く
シンプルに、そしてスマートに生きるにはどうしたらいいか？
不必要な習慣をやめて、必要なことを取り入れ、継続するには？
そんな話をご紹介します。
早速、本編を見ていきましょう！
目次
シンプル＆スマートに生きるには…
シンプルに生きる
スマートに生きる
生きていく上で本当に必要なものって…？
生きていく上で本当に必要なことって…？
無駄なものを削ぎ落として
無駄なことを削ぎ落として
肩のチカラ抜いて、ぼちぼち生きていきましょうか。
実はヤバい行動リスト5選
・スマホの見過ぎ
・テレビの垂れ流し
・メディアの情報を見出しだけで判断する
・やりたくない事をやり続ける
・過去を悔やみ、未来を心配して、今を生きていない
スマホの見過ぎ…現代病ですね。自分もこれだけはやめられずヤバい…
私が日頃から心掛けている5つの大切なこと
・愚痴は言わない
・否定から入らない
・ネガティブワードは使わない
・自分で調べて、考えて、行動する
・人に優しく、自分に優しく
結局全て自分に返ってくると思っているので。
人生に必要のないものは捨てよう
趣味、娯楽、嗜好品の好きずきは人それぞれある。
自分が生きてきた中で、心身ともに必要ないと感じたものを2つあげてみます。
心と身体に影響のある2大害悪
・タバコ
・ギャンブル
タバコ
「百害あって一利なし」と昔から言われ続けているタバコ
自分も10年以上喫煙者でした。
タバコが身体に良い影響を与えるはずがなく、今どきの電子タバコだって身体に良いはずがない。
だからこそ言えます。吸わないにこしたことはない。
「節約」という視点から見てもマイナスしかありません。
代わりに2日に1回500円貯金するといいかも。
私の禁煙成功、失敗エピソードを書きますね。
禁煙成功エピソード1
26歳のとき禁煙を決意。
友人のすすめで「禁煙セラピー」という本を読んで気合でやめました。
正直かなりきつかったです。
口さみしくなったときは、ガムを噛んだり飴を舐めたりして、吸いたい欲求をごまかして乗り越えました。
タバコを吸う夢を見て「吸ってしまった！」と焦って起きるのは禁煙あるあるらしいです。
禁煙失敗エピソード
禁煙して6年半ぐらいたった頃、周りで「アメスピ」が流行っていた。
このタバコは無添加、無農薬で作られていて、「オーガニック」とか、そういう響きに弱い私は試しに吸ってみたくなり、そこから再びタバコを吸い始め3年ほど喫煙者になってしまった。
禁煙成功エピソード2
嫁氏と付き合い始めた頃に禁煙を決意。
（元々、次に彼女が出来た時に禁煙すると決めていた）
今回は医療に頼りました。禁煙外来に行き「チャンピックス」という薬を処方される。
どんな薬か一言でいうと「タバコがくそマズくなる」薬でした。
タバコを吸うことがツラくなり、だんだん本数が減り禁煙に成功。
それから5年ほど経ったでしょうか…
もう人生でタバコを吸う日は来ないと誓えます。
結局、人は人。自分は自分なんで。
ただ、タバコのけむりは臭さすぎて臭すぎてふるえます…
ギャンブル
「人生に無駄なものなんて何ひとつない」と、たまに耳にしますが、「ギャンブルで金を失う」これは無駄でしかなく何の意味もありません。
趣味程度で、金銭管理を上手く出来るなら良いかもしれませんが…
10代～20代はパチスロ。30代は競馬にどっぷりハマりました…
だからこそ言えます。ギャンブルはお金と時間の浪費。心身ともに最悪の影響を与え、やめるまで与え続けます。
落ちるところまで落ちるしかないと思う。
借金が限度額までいくとか、大切な人を失うとか…
あとは、暇を作らない。人間は暇だとろくでもない事を考える生き物。
没頭できる趣味を見つけるのも大切かと思います。
やめるというのは、やめ続けるということ
タバコ、ギャンブル、人それぞれ何かの依存から脱却するには「今日やらないで過ごした」これをひたすら続けること。
1日…1週間…1ヶ月…1年…やめ続けるということ。
あなたの断ち切りたい、悪い習慣はありますか？
あなたの好きなこと、趣味、得意なことってなんですか？
「無意識で3年続いていること」
それはきっと、あなたにとって好きなこと。
好きなことを伸ばそう！好きなことは続くけど、嫌いなことは続かないですもんね。
でも、それが悪い習慣だったら、思い切って手放してみては？
その先にあるのが
シンプル＆スマートに生きるということなのかもしれない。
＊
＊
＊
情報過多なこの時代
生きていく上で本当に必要なものはそんなに多くない
人生は長いようできっと短い
結局のところ、やるかやらないかの2択の連続
賢者はどちらを選んでも正解にたどり着くし
愚者はどちらを選んでも不正解に向かう
＊
＊
＊
今回はこの辺にして、まとめに入ります。
本編のまとめ
・ヤバい行動は見直そう
・良い習慣を取り入れよう
・人生に必要のないものは捨てよう
・好きなことを伸ばそう
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
Tomoomix Blog